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MINDFULNESS 

PROGRAMMA PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS BASATO SULLA CONSAPEVOLEZZA (MBSR)

Vuoi provare nuove strade per affronare lo stress di tutti i giorni?

Senti la necessià di prenderti cura di te?

Stress e pensieri condizionano le tue giornate?

Ti senti lontano dalla tua vita?

Scopri il programma per la riduzione dello stress basato sull consapevolezza - MINDFULNESS.

Coltiveremo la nostra innata capacità di portare attenzione, in modalità non giudicante, al momento presente.

Seguiremo un programma scientifico(MBSR) proposto in più di 1000 ospedali negli USA e in Europa e in molte aziende che ci permettà di sperimentare la pienezza e la spaziosità del nostro Essere Umani. 

Lo faremo attraverso pratiche guidate di consapevolezza del respiro, di consapevolezza corporea e di pratiche Yoga. Condivideremo dialoghi di gruppo e comunicazioni di consapevolezza e porteremo queste pratiche nella vita quotidiana.

I programmi di mindfulness hanno evidenziato un significativo beneficio nella riduzione dello stress e delle malattie stress-correlate, nei disturbi legati ad ansia, depressione, dolore cronico e nella gestione delle emozioni, oltre che nell'aumento dell'attenzione, dell'efficienza e della memoria, della creatività, dell'empatia e nello sviluppo di comunicazioni e relazioni efficaci.

AGENDA: 8 incontri settimanali di circa due ore. Sabato ore 14:30. sabato 2, 9 16, 23 febbraio 2, 9,16,23 marzo più domenica 10 marzo 9:00 - 17:00. 

contattaci attraverso il format in home page, o invia un messaggio al 3384595963

 

 

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NUOVI CORSI DI SALSA CUBANA E BACHATA

Nuovi corsi di salsa cubana e bachata.
Gratis lezione di prova corso base giovedì 13 settembre 2018.

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