Personal Trainer Padova
Personal trainer Padova - Functional Trainer
Crediamo che l’attività fisica ti permetta di scoprire le potenzialità e sviluppi le capacità per realizzare con successo i tuoi obiettivi.
Promuovere la cultura del movimento significa coinvolgerti in un progetto per prendersi cura di sè, portando avanti una filosofia di vita attiva e benefica.
Per questo, come gestori di centri fitness e personal trainer, alleniamo con passione le persone portandole al loro stato di benessere, con programmi personalizzati, studiati e monitorati sulle singole esigenze, con un approccio che concilia familiarità e professionalità.
Proponiamo allenamenti in personal individuali o in piccolo gruppo, in sede (dalla riapertura), all'aperto, a domicilio e online.
CONTATTI
Palestra Synergym: Whats app Tel. 049 8072537
Indirizzo: Via Gattamelata, 76/b | 35128 PADOVA (Zona Ospedali)
Gianni: 335 5307072
Roberta: 338 4595963
GIANNI BERTIN
Il mio metodo di lavoro e i miei programmi di allenamento sono rivolti a chi ha bisogno di:
- Dimagrire
- Tonificare
- Allenarsi con i KettleBell e con il metodo Funzionale
- Ridurre o eliminare la cellulite
- Curare il mal di schiena con la ginnastica posturale
- Migliorare le prestazioni atletiche e sportive
- Migliorare la flessibilità e mobilità articolare
Metodo usato = Allenamento funzionale denominato Functional Training
Dal 1987 ho fatto della mia passione per lo sport una professione.
I miei programmi sono ritagliati su ogni esigenza: dall’atleta che si vuole preparare ad una competizione a chi si vuole dedicare un momento di benessere.
Il metodo che prediligo è l’ALLENAMENTO FUNZIONALE, denominato FUNCTIONAL TRAINING. Su cosa si basa il FUNCTIONAL TRAINING?
- consapevolezza e costante controllo della postura di tutti i segmenti ossei e delle articolazioni durante ogni movimento;
- esecuzione di ogni movimento in catena cinetica e massima sinergia muscolare;
- coinvolgimento dei tre piani di movimento nello spazio (frontale, sagittale, trasversale);
- stimolazione dei recettori propriocettivi (riducendo la base di appoggio o utilizzandone una instabile);
- rinforzo della cintura addominale profonda (trasverso e obliquo interno) e dei paravertebrali, che costituiscono il cosiddetto Core, fondamentali nella gestione delle catene muscolari fungendo da congiunzione tra arti inferiori e superiori;
- allenamento dei muscoli addominali in rotazione che è la loro funzione dinamica principale;
- ricerca della reattività considerata come reazione immediata ad un evento improvviso.
PERCHE’ AFFIDARSI AD UN PROFESSIONISTA? Benchè semplice nei suoi concetti, il Functional Training è allo stesso tempo complesso nell'applicazione degli stessi, ecco perché non lascia spazio all’improvvisazione e per essere sviluppato ha bisogno di una profonda conoscenza, cosa che solo un Trainer preparato in materia può avere! Ti aspetto!
ROBERTA DURANTE
Ogni persona ha delle risorse preziose per:
- Stare bene con se stessa
- Potersi riconosce nel proprio corpo
- Raggiungere un obiettivo sportivo
- possiamo scoprirle e allenarle insieme!
Mi piace fondere negli allenamenti tutte le metodologie che ho trovato efficaci:unisco mobilità articolare, allenamento funzionale, potenziamento con attrezzi e a corpo libero con elementi di posturale, per rendere l'allenamento vario e stimolante.
La formazione in ambito motorio e psicologico mi ha portato a diventare insegnante certificata Mindfulness: una disciplina che incarna la mia visione di unità tra mente e corpo scientificamente accreditata nella riduzione dello stress.
La consapevolezza corporea divena,così, la base per un armonioso equilibrio psicofisico. Specializzata in:
- Dimagrimento e aumento del metabolismo
- Tonificazione
- Potenziamento muscolare
- Allenamento al femminile per ogni fase di vita
- Ginnastica posturale
- Mindfulness per la riduzione dello stress