Proponiamo percorsi di Mindfulness pensati per migliorare la qualità della vita, la gestione delle emozioni e il rapporto con se stessi. Incontri individuali o in piccolo gruppo, guidati e strutturati, per sviluppare maggiore consapevolezza, presenza e ascolto, nella quotidianità e nei momenti di difficoltà.
I percorsi disponibili:
- Mindfulness per la riduzione dello stress, dell’ansia e del pensiero depressivo
- Mindfulness e Mindful Yoga per il dolore cronico: fare amicizia col proprio corpo NOVITÀ
- Mindful Eating: trovare un rapporto gioioso col cibo NOVITÀ
Prossimi programmi Mindfulness di gruppo
- Da venerdì 6 febbraio 2026 ore 18:45 per 8 incontri settimanali + domenica 15 marzo:
Mindfulness Based Stress Reduction (M.B.S.R.) - Ogni mercoledì da settembre a giugno ore 20:30:
Meditazione Mindfulness: l’arte gentile di vivere il presente…anche nella frenesia della vita quotidiana
Programmi individuali di Mindfulness
- Su appuntamento, per trovare un rapporto sereno con stress, ansia, dolore cronico e pensiero depressivo.
La consapevolezza è una pratica che si costruisce nel tempo: scopri i percorsi Mindfulness o parlane con noi.